हम टारी, हमर साथी कोइया
एक दोसर बिना हम दुनु कोइ चियै अधुरे
हम आपन पेट भितर राखने चियै तेल
कोइया हमर उपर करने छै नियन्त्रण
ऊ कन्जुस, हम फोफदलका
हम टारी ऊ कोइया ।
हमर साथी सब चियै
नोन, मेरचाइ, हरदि, मसला,
आलसके डिबी या थिथुवा
हमरौके एकेठाम डलिया, दौरा या
भन्सा घरके सिक या चकामे रहैचियै टाङल
हमरौ के बिना तरकारी मे स्वाद आबैले छै मुश्किल
हमर परिपुरक कोइया
साथीसबके परिपूरक चमस
हमरौके गृहिणी राइख देने छै नाम
नोन- तेलके डिबाडिबी, नोन-तेलके भरिया ।
हम टारी ऊ कोइया ।
हमरा पकैरके भन्सिया तरकारी निन्है ले
लोहिया मे तेत उझलै छै त
हम तेल के धकलैत छ्वह्या दबर उझहैल दै चियै बहौत तेल
हमरा विश्वास नै करै छै भन्सिया
हमर बाइन मे लगाम दैले
राखने छै भन्सिया हमर पेट भितरमे कोइया
हम टारी ऊ कोइया ।
भन्सामे नियन्त्रण भेलासे
हैछै घरमे बचत
बचत भेलासे
धनिक हैछै आदमी
कम तेल खेलासे
स्वस्थ रहै छै आदमी
हम चियै परिवर्तनकारी
हमरा जे निकसे प्रयोग करैछै
तेकर लागि हम
जीवन निर्माता
बचतकर्ता
स्वस्थ जीवनदाता
अमृत दाता चियै
हम टारी ऊ कोइया ।
=================================
टारी-कोइया
म टारी, मेरो साथी कोइया
एकअर्काबिना हामी दुबै रहन्छौँ अधुरो
मैले आफ्नो भुँडीभित्र राखेेको छु तेल
कोइयाले गरेको छ ममाथि नियन्त्रण
ऊ कन्जुस म खर्चिला
म टारी ऊ कोइया ।
मेरा साथीहरू
नुन, खुर्सानी, बेसार, जिरा, धनिया
आलसको धुलो र थिथुवा हुन्
हमी एक ठाउँमा डालोभित्र
थन्किरहन्छौँ भान्साको एक कुनामा
मेरो परिपूरक कोइया
मेरा साथीहरूका परिपूरक चम्ची
हामीबिना दाल, तरकारीमा स्वाद आउन छ मुश्किल
हाम्रो नाम गृहिणीले राखिदिएकी छे
नुन, तेलको डबाडिबी, नुन- तेलको भाँडो
म टारी ऊ कोइया ।
मलाई समाएर गृहिणीले तरकारी पकाउन
कन्तीमा तेल हाल्न खोजेपछि
म तेललाई बेस्सरी हान्दै धक्का
ह्वाल्ल बगाइदिन्छु धेरै तेल
मलाई विश्वास गर्दैन गृहिणीले
मेरो बानी नियन्त्रण गर्न
गृहिणीले थोरै तेल खर्च गर्न
राखेकी छे मेरो भुँडीभित्र कोइया
म टारी ऊ कोइया ।
भान्सामा नियन्त्रण भएपछि
हुन्छ घरमा बचत
बचत भएपछि
धनी बन्छन् मानिस
खाँदा कम तेल
हुन्छन् स्वस्थ मानिस
म हुँ परिवर्तनकारी
जसले मलाई राम्ररी प्रयोग गर्छ
उसको लागि म
जीवन निर्माता
बचतकर्ता
स्वस्थ जीवनदाता
अमृतदाता हुँ ।